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HYDROBIKE - TREADMILL

Hydrobike

HYDROBIKE, TREADMILL,  NUOVO ACQUAFITSTRONG e GAG Rider
Divertimento per gli amanti del fitness... "FITNESS ACQUATICO"!!!

Si chiama Hydrobike l'ultima frontiera del fitness acquatico. Si tratta di una bicicletta stazionaria acquatica che permette di pedalare in immersione godendo dei vantaggi della resistenza aggiunta dall'acqua. Diversamente dalle biciclette stazionarie terrestri, la resistenza dell'Hydrobike viene impostata durante la regolazione della bike e resta a quel livello per tutta la durata della seduta. L'intensità del lavoro cambia con il variare della velocità della pedalata: più veloci si pedala e più la resistenza aumenta.

La bike è completamente regolabile per consentire di trovare l'assetto ottimale ad ogni praticante

Usare la Hydrobike vi consentirà di godere dei molteplici benefici della ginnastica in acqua uniti a quelli della pedalata: nessuna sollecitazione sulle articolazioni, dispersione delle tensioni muscolari accumulate durante gli allenamenti, iperattivazione della circolazione sanguinea, massaggio dell'acqua e pedalata all'indietro.

Treadmill è un tappeto acquatico composta da una pedana con dei rullini ed è regolabile in tre inclinazioni, in base al livello di difficoltà proposto con la lezione. Grazie alla sua struttura, Treadmill è funzionale per attività di camminata, corsa, esercizi di cardiofitness ma non solo:  essendo dotato di parallele laterali e frontali  è funzionale per l’allenamento degli addominali, delle braccia e del resto del corpo rimanendo in sospensione sull’acqua. Questo strumento può essere usato individualmente, a coppie o a piccoli gruppi e permette la creazione di sequenze di fitness acquatico davvero sorprendenti!!

L'Acquafitness (Hydrobike, Treadmill e Acquafitstrong) è indicata e consigliata a tutti coloro che praticano attività di corsa, ciclismo, palestra e fitness in genere.

ORARIO CORSI HYDROBIKE

Le lezioni di 40 minuti si svolgeranno nei seguenti giorni con i seguenti orari  di inizio:

LUNEDI' ore 19:00;
MARTEDI' ore 19:15; 
MERCOLEDI' ore 19:00;
GIOVEDI' ore 19:00;
VENERDI' ore 19:15; 
DOMENICA ore 11:00*

ORARIO CORSI TREADMILL - ACQUAFITSTRONG

Le lezioni di 40 minuti si svolgeranno nei seguenti giorni con i seguenti orari  di inizio:

TREADMILL
MERCOLEDI' ORE 20.00;
VENERDI' ORE 20:00
DOMENICA ORE 10:15*

ACQUAFITSTRONG
LUNEDI' ore 19:50;
MARTEDI' e VENERDI' ore  13.10
DOMENICA ORE 9:30*

ACQUA CROSSFIT
LUNEDI' ore 20:00
MERCOLEDI' ore 13:10
GIOVEDI' ore 20:00

VIVIACTIVECROSS (ATTIVITA' IN PALESTRA)
MARTEDì ore 20:30
SABATO ore 14:45

GAG RIDER
SABATO ORE 11.30

NOTE: * SOLO IN ALCUNI PERIODI DELL'ANNO

ATTENZIONE: I sopraelencati orari potranno subire alcune modifiche. Per ulteriori info  Segreteria di Adria 0426.23760-42425

Tariffe valide dal 1 gennaio 2015
Lezione singola 8,30 €
Abbonamento 10 lezioni con validità due mesi 56.80€
Quota iscrizione annuale: 10.00 €

Gli abbonamenti non utilizzati o parzialmente utilizzati non saranno in alcun modo rimborsati. 

La prima lezione di prova è gratuita per Hydrobike, Treadmill, Acquafitstrong e Acquagym!!!
Abbonamento valido per tutte le attività Acquafitness!!!


La direzione si riserva il diritto di sospendere la lezione se non viene raggiunto il numero minimo di 5 partecipanti.

PRENOTAZIONI

Le prenotazioni si ricevono presso la segreteria dal lunedì della settimana precedente. E' possibile disdire la prenotazione entro le ore 20.00 del giorno precedente per le lezioni del mattino (fino alla lezione delle ore 13.40) e entro le ore 11.00 del giorno stesso per le lezioni pomeridiane e serali. Altrimenti verrà accettata la prenotazione alla lezione successiva solo dopo  il pagamento della lezione non disdetta.

COSA SERVE?

- Certificato medico di idoneità all'attività fisica non agonistica;

- Scarpette da Aquagym o in neoprene (da scoglio) da indossare esclusivamente a bordo vasca;

- Pantaloncini sintetici da ciclista;

- Cuffia o bandana per raccogliere i capelli;

NORME PER UNA CORRETTA IGIENE DEGLI SPAZI E DEGLI ATTREZZI

Indossare le scarpe solo a bordo vasca.

Negli spogliatoi, nei bagni e nel corridoio che conduce alla vasca indossare solo ciabatte di gomma

Al termine della lezione gli allievi sono invitati a sollevare la bike sul bordo vasca.

Si invitano gli utenti ad evitare l'uso di indumenti in cotone durante le lezioni, in quanto il cotone è veicolo di batteri e potrebbe facilitare l'insorgere di infezioni dovute al contatto con zone della pelle irritate dall'attività fisica.

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